お出かけ大好き!地域のことやグルメなど、何でもアリなレポ記事メインの雑記ブログです!

【妊娠中にもおすすめ】ノンカフェインで美味しいお茶5選!効能や味も詳しく紹介!

妊娠中のカフェイン摂取は、量を気をつけたりと気を使うものですよね。

 

しかも、妊婦さんは「体を冷やさないように」と温かい飲み物を勧められることも多いのではないでしょうか?

 

そんな私は、夏場はよく冷えた麦茶を飲んでいて、体も冷え冷え。

 

しかし、逆子だったこともあり、温活の意味も込めて、ノンカフェインで温かくて美味しいお茶を探すことにしました!

 

実際、血圧が高くて悩んでいたこともあったので、なんとか対策を…とお茶の効能も調べてみることに。

 

関連記事

皆さんは、病院って緊張しませんか?   私は、日常から離れた場所だったり、医者や先生といった権威のある方の前だとより緊張してしまうタイプです。   そんな緊張しいな私が、妊婦健診で言われたのは「白[…]

白衣高血圧

 

すると、お茶には様々な良い効能があり、妊婦さんの健康維持にもおすすめだと判明!

 

とん
そこで今回は、私が実際に飲んでみて美味しかったお茶を5つ、効能や味とともにご紹介したいと思います〜!

 

①ごぼう茶

 

ノンカフェインのごぼう茶

 

 

  • 水溶性食物繊維豊富で便秘解消にも!
  • カリウムで浮腫解消
  • 高血圧予防

 

スーパーで購入したごぼう茶

 

こちらは、ティーバッグで10袋入りのものです。

 

国産100%素材なので安心感がありますよね。

 

私は、便秘解消目的で購入。

 

味は、ザ・ごぼうという感じですが、香ばしい匂いがとても良いです!

 

色もごぼうの濃い茶色。

 

私は、食物繊維があまり取れていないときに、食事と一緒に飲むこともあります。

 

ごぼう茶は、様々なメーカーから出されていて種類も豊富なので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね!

 

 

②とうもろこし茶(コーン茶)

 

無印良品のコーン茶

 

 

  • 水溶性食物繊維で便秘解消
  • カリウムで浮腫解消
  • 鉄分で貧血予防
  • 高血圧予防
  • 食前に飲むと血糖値上昇を抑えられる

 

こちらは、無印良品で購入した国産とうもろこし茶です。

 

ティーバッグで10袋入り。

 

無印良品のコーン茶は、北海道産とうもろこしの風味を楽しめるとあって、なんとも美味しそう^^

 

実際、お湯を注いだ時の香ばしいコーンの匂いが、ふんわりと気持ちを和らげてくれます!

 

味も美味しくて、ホッとできる一杯です。

 

無印良品

甘く香ばしい北海道産とうもろこしの風味を楽しめるお茶です。焙煎機でじっくり煎り上げ、香ばしさを引き出しました。…

 

 

③穀物ブレンド茶

 

無印良品のブレンド茶

 

  • 大麦・・・抗酸化作用/高血圧予防
  • 米・・・高血圧予防/疲労回復/動脈硬化や糖尿病の予防
  • はと麦・・・便秘解消/腎臓の働きを活発に
  • とうもろこし・・・便秘解消/浮腫解消/貧血予防
  • 小豆・・・冷え予防/免疫力を高める/浮腫解消

 

こちらは、無印良品国産穀物ブレンド茶です。

 

国産の大麦・米・はと麦・とうもろこし・小豆の5種類をブレンドしたお茶。

 

ティーバッグで10袋入りです。

 

このブレンド茶も香ばしい香りが特徴で、5種類の穀物の効果が一度に採れるのも魅力的ですよね!

 

匂いは、玄米茶の香りが強いかな…?

 

美味しく飲めて効能も良いお茶なのでおすすめ!

 

無印良品

国産の大麦、米、はと麦、とうもろこし、小豆の5種類をブレンドしました。穀物の香ばしさを生かしたノンカフェイン茶です。…

 

 

④そば茶

 

そば茶

 

  • ルチンで血液サラサラ
  • 高血圧予防
  • 冷え性の改善
  • ビタミンCの吸収を助ける

 

こちらは、スーパーで購入したそば茶

 

急須にティースプーン山盛り2杯程度を入れて、お湯を注いで飲んでいます。

 

量も豊富なので、ほぼ毎日飲んでも1ヶ月以上経ってもなくならない^^

 

そば茶も香ばしくてホッとする優しい味です。

 

しかし、そばというとアレルギーが心配なところ。

 

助産師さんに、そば茶が赤ちゃんに影響を及ぼさないか聞いたところ、ママがそばアレルギーでなければ心配ないとのことでした。

 

ご自身にそばアレルギーがなければ、コスパも良いのでおすすめです!

 

 

⑤カフェインレス深蒸し茶

 

カフェインレス深蒸し茶

 

  • 血糖値の上昇を抑える
  • 抗酸化作用
  • 冷え性改善
  • リラックス効果

 

こちらは、スーパーで購入した宇治抹茶入りの深蒸し茶です。

 

静岡県産の茶葉と宇治抹茶を使用しているとのこと。

 

商品は粉末状なので、湯呑みやマグカップにティースプーン1杯程度を入れてお湯を注ぎ飲んでいます。

 

手軽に飲めてしまうからか、意外とすぐなくなりました^^

 

味は、緑茶と変わりなく、カフェインレスとは思えないくらい美味しい!

 

おやつ時や食後に飲むとホッと一息つけました。

 

緑茶にはカフェインが含まれていることが多いので、カフェインレスの商品があるのは助かりますね。

 

通常の緑茶より値段はするものの、妊娠中には重宝しそうです!

 

 

カフェインレスのお茶は妊婦の味方!

 

今回は、私が購入して飲んでみた、カフェインレスのお茶を5つ紹介してみました!

 

やはり、穀物を使ったお茶は、香ばしい香りにリラックスできて味も飲みやすいと思います。

 

また、ティーバッグではなく急須で飲むタイプは、量を調節できるので、長期間楽しむことができるのも魅力!

 

それぞれの効能も、浮腫や血圧が気になる方にはもってこいなものばかりでした。

 

温かいお茶は気分もホッとしますし、赤ちゃんもお腹の中で居心地がよくなっているかも^^

 

ママの健康が赤ちゃんの健康にもつながるので、ぜひ、温かいお茶をお探しの方は参考にしていただけると嬉しいです!

 

関連記事

妊娠初期のつわりって本当に辛いですよね。   私も、食べづわりやにおいづわりで一日中胃がムカムカして気持ち悪い日々が続いていました。   そこで、医師に相談したところ処方されたのが漢方薬の『半夏厚[…]

つわりの半夏厚朴湯
関連記事

Amazonベビーレジストリに登録し、ようやく出産準備お試しBoxが届きました〜!   売り切れ状態が長かったので感無量…!   (手続きで難しいことはないのですが、すぐ売り切れになってしまうので[…]

出産準備お試しBox

記事はいかがでしたか?

こちらには、記事を読んでくださった方にオススメな広告が表示されます。

<スポンサーリンク>




ノンカフェインのお茶
☆とんの日常はこちらから☆